Dit recept bevat geen gluten. Let wel goed op dat bij sommige ingrediënten sporen van gluten aanwezig kunnen zijn.
Dit recept bevat geen soja.
Dit recept bevat geen noten. Wel kunnen er sporen van noten in zitten. Let dus goed op bij de ingrediënten die je aanschaft.
Dit recept bevat geen geraffineerde suikers. Het recept is enkel gezoet met (gedroogd) fruit, kokosbloesemsuiker, ahornsiroop of agavesiroop.
Aan dit recept is geen olie toegevoegd. Er kunnen wel nature oliën in zitten door gebruik van bepaalde vette producten.
Dit recept is raw. Dit betekent dat het recept ongekookt is en met onbewerkte producten gemaakt is.
Dit recept past in het 'oerdieet'. Het bestaat dus enkel uit groenten, fruit of noten. Vlees en vis laten wij hier natuurlijk buiten beschouwing.
Dit recept past in een Keto-dieet.
Dit recept bevat geen granen.
Dit recept bevat geen peulvruchten.
”Ben jij klaar om plantaardig eten makkelijk, lekker én voedzaam te maken? Schrijf je in voor ons gratis webinar en leer de drie stappen die jou helpen volwaardig plantaardig te eten om je lekker energiek te voelen!” Plantaardig diëtist Lobke Faasen & plantaardig kookboekenauteur & receptontwikkelaar Lenna Omrani
In dit webinar geven wij je 3 stappen om voedzaam en lekker plantaardig te eten zonder ingewikkelde recepten of het gebruik van kant-en-klare vleesvervangers, zodat je je verzadigd, fit en energiek gaat voelen!
Al meer dan 1.500 mensen gingen je voor door de workshops van Lenna en coaching van Lobke te volgen!
Waarom plantaardig eten vaak ingewikkeld lijkt en hoe je dit simpel maakt met het toepassen van de juiste stappen (hier gaan heel veel mensen de mist mee in wat super zonde is!)
De 3 essentiële stappen voor voedzame en smaakvolle maaltijden die je in een handomdraai kunt maken. Bye bye ingewikkelde recepten, hello kleurrijke, heerlijke èn vullende maaltijden binnen no-time!
Hoe je meer plantaardige maaltijden in jouw eetpatroon kunt integreren en deze ook echt daadwerkelijk volwaardig weet te maken. Zodat je niet snel trekt krijgt en je gedurende de dag energiek blijft voelen.
Hoe je met gemak alle belangrijke voedingsstoffen binnenkrijgt met plantaardige voeding, zodat je elke dag vol energie zit!
Plantaardig Diëtist & co-founder van de Schijf for Life
Lobke Faasen is diëtist sinds 2016 en heeft zich helemaal gespecialiseerd in volwaardig plantaardig eten. Plantaardig eten is namelijk beter voor de gezondheid van mensen en cruciaal voor de gezondheid van de planeet. Ze heeft inmiddels al honderden mensen begeleid naar een voedzaam, plantaardig dieet en helpt mensen om vol zelfvertrouwen plantaardig te eten zodat mensen lekker in hun vel komen te zitten. Daarnaast inspireert ze op dagelijks basis duizenden volgers via Instagram, YouTube en TikTok. Ze is tevens co-founder van de in 2021 gelanceerde Schijf for Life – hét plantaardige voedsel voorlichtingsmodel wat op steun heeft mogen rekenen van vele zorgprofessionals.
Met haar diepgaande kennis en jarenlange ervaring is Lobke een betrouwbare gids voor iedereen die voedzaam plantaardig wil eten – zowel voor hun eigen gezondheid als die van onze planeet.
Eigenaresse van Lenna’s Kitchen & plantaardig kookboeken schrijfster
Lenna is oprichtster van Lenna’s Kitchen en auteur van de bestseller-kookboekenserie Every Day Vegan, waarin ze laat zien hoe plantaardig eten simpel, smaakvol en voedzaam kan zijn. Haar missie is helder: iedereen laten genieten van lekker plantaardig eten zonder gedoe. Wat begon als een zoektocht naar toegankelijke recepten zonder lange ingrediëntenlijsten of uren in de keuken, groeide uit tot een passie die ze nu deelt met een community van meer dan 150.000 volgers op social media en duizenden enthousiaste lezers.
Naast haar boeken begeleidt Lenna mensen persoonlijk tijdens haar kookworkshops, waar ze laat zien hoe je met alledaagse ingrediënten voedzame gerechten maakt die je in een handomdraai op tafel zet. Voor iedereen die plantaardig wil eten, maakt Lenna het leuk, makkelijk en vooral lekker.
