Dit recept bevat geen gluten. Let wel goed op dat bij sommige ingrediënten sporen van gluten aanwezig kunnen zijn.
Dit recept bevat geen soja.
Dit recept bevat geen noten. Wel kunnen er sporen van noten in zitten. Let dus goed op bij de ingrediënten die je aanschaft.
Dit recept bevat geen geraffineerde suikers. Het recept is enkel gezoet met (gedroogd) fruit, kokosbloesemsuiker, ahornsiroop of agavesiroop.
Aan dit recept is geen olie toegevoegd. Er kunnen wel nature oliën in zitten door gebruik van bepaalde vette producten.
Dit recept is raw. Dit betekent dat het recept ongekookt is en met onbewerkte producten gemaakt is.
Dit recept past in het 'oerdieet'. Het bestaat dus enkel uit groenten, fruit of noten. Vlees en vis laten wij hier natuurlijk buiten beschouwing.
Dit recept past in een Keto-dieet.
Dit recept bevat geen granen.
Dit recept bevat geen peulvruchten.
Klaar voor een heerlijke, voedzame én kleurrijke salade? Dan moet je deze kleurrijke orzo salade met linzen echt eens proberen. Door de linzen en veel groenten maak je deze salade super smaakvol en voedzaam. Ten slotte maak je met een frisse, plantaardige yoghurtdressing, de salade helemaal af. Maak je de orzo salade met linzen voor het avondeten? Voeg dan een extra portie toe, dan heb je morgen ook meteen een voedzame lunch. Lees snel mee hoe je deze voedzame salade maakt!
Wanneer je plantaardig eet kunnen peulvruchten niet ontbreken uit jouw eetpatroon. Ze geven je maaltijd een lekkere bite, geven je een verzadigd gevoel en zijn bovendien erg voedzaam. Peulvruchten bevatten namelijk veel vezels en eiwitten. En zijn ze lekker? Nou en of! Probeer bijvoorbeeld bruine linzen eens in deze orzo salade, of gebruik bijvoorbeeld kikkererwten in deze Marokkaanse curry.
Heb je niet zoveel tijd? Dan kan mealpreppen een uitkomst zijn. Je kunt van tevoren het gerecht voorbereiden of bepaalde ingrediënten alvast “preppen”. Zo kun je de orzo alvast koken en vervolgens afgekoeld bewaren in de koelkast. Ook kun je de groenten vast grillen in de oven en later pas gebruiken. In de avond heb je vervolgens nog maar een paar minuten nodig om de ingrediënten bij elkaar te doen en klaar is je kleurrijke orzo salade met linzen! Vergeet niet meerdere porties te maken, want de orzo salade is ook heerlijk als lunch.
Wil je deze orzo salade met linzen bewaren in een van jouw borden op Pinterest? Bewaar dan deze foto op jouw Pinterest account zodat je de recepten makkelijk terug kan vinden.
All right,
aan de slag!
Kook je mee?
Meld je aan voor de nieuwsbrief en ontvang een gratis e-book met 15 recepten!
"Food may be essential as fuel for the body, but GOOD food is essential for the soul"
Malcolm Forbes
