Sluit

Allergenen informatie

Delen
Allergenen info
Icoon Allergenen
  1. Icoon Glutenvrij Glutenvrij
  2. Icoon Sojavrij Sojavrij
  3. Icoon Zonder geraffineerde suikers Zonder geraffineerde suikers
  4. Icoon Zonder peulvruchten Zonder peulvruchten

Heerlijk herfstige Appel-kaneel smoothie

Heb je zin iets fris, maar toch met een herfstig tintje? Dan heb ik het perfecte recept voor jou. Deze appel-kaneel smoothie heeft het namelijk allemaal: fris, kruidig en megalekker met verse appel! Ideaal voor bij het ontbijt of als tussendoortje. En binnen een paar minuten geniet je al van je zelfgemaakt smoothie. En wist je dat appel extra lekker en goedkoop is in de maanden september en oktober? Dan komen ze vers van de boom. Yummy!

Icoon klok
Bereidingstijd 5 minuten
Icoon klok
Kook / Baktijd -
Icoon klok
Totale tijd 5 minuten
Icoon moeilijkheidsgraad
Moeilijkheidsgraad Makkelijk

Herfstrecepten

Als ik zeg: appel en kaneel, waar denk jij dan aan? Ik ben gek op de zomer, maar de herfst kent ook zeker zijn charme! Prachtige bladeren, gezelligheid en lekkere seizoensproducten. Appel is een typisch herfstfruit, maar denk ook aan peer, vijgen en mandarijn. Heerlijk! Ben je meer op de hartige toer? Ga dan voor pompoen, spruitjes, broccoli, knolselderij, rode biet en nog veel meer! In de herfst is het in ieder geval heel makkelijk om alle kleuren van de regenboog te eten. Maak bijvoorbeeld deze orzo risotto met pompoen, spruitjes en pecannoten of deze gele curry met linzen, appel en gember. 

Ontbijt to go

Ben je niet echt een ontbijter? Wellicht dat een smoothie dat toch kan veranderen! Ik zou zelf niet te veel fruit toevoegen, omdat je dan in één keer veel suikers binnenkrijgt. Ga bijvoorbeeld voor deze appel-kaneel smoothie of een smoothie met fruit en groenten gecombineerd. Meer honger in de ochtend, maar weinig tijd? Maak deze havermout muffins to go of bananenbrood met kokos en noten!

Bewaar dit recept op Pinterest!

Wil je deze appel-kaneel smoothie bewaren in een van jouw borden op Pinterest? Bewaar dan deze foto op jouw Pinterest account zodat je de recepten makkelijk terug kan vinden.

All right,
aan de slag!
Kook je mee?

Ingredienten

Print dit recept
1 glas
  • 1 appel, groot, geschild en in stukjes gesneden
  • 2 medjoul dadels, of 3, ontpit en in stukjes gesneden
  • 250 ml amandelmelk, ongezoet, andere plantaardige melk kan ook
  • 1 el havermout
  • 1 tl kaneel
  • nootmuskaat, snufje
  • gemberpoeder, optioneel een snufje voor extra smaak
  • ijsblokjes, optioneel

Bereiding

  1. Doe de gesneden appel, stukjes dadels, havermout, gemalen kaneel, nootmuskaat, gemalen gember en ongezoete amandelmelk in een blender.
  2. Blend alles op hoge snelheid tot je een gladde en romige smoothie hebt.
  3. Proef de smoothie en pas de zoetheid aan door meer dadels toe te voegen als dat nodig is.
  4. Als je van een koude smoothie houdt, voeg dan een paar ijsblokjes toe aan de blender en blend nogmaals tot alles goed gemengd is.
  5. Giet de appel-kaneel smoothie in glazen en serveer direct.
  6. Je kunt de smoothie eventueel garneren met een vleugje kaneel of een stukje verse appel.

Benodigdheden

  • Blender

Vragen of opmerkingen? Laat een reactie achter

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Meld je aan voor de nieuwsbrief en ontvang een gratis e-book met 15 recepten!

Naam(Vereist)
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

"Food may be essential as fuel for the body, but GOOD food is essential for the soul"

Malcolm Forbes

© lennaomrani.com | Alle rechten voorbehouden Cookies | Privacybeleid | Algemene voorwaarden | Disclaimer