Ontvang elke week een GRATIS plantaardig weekmenu! Schrijf je nu in!
Dit recept bevat geen gluten. Let wel goed op dat bij sommige ingrediënten sporen van gluten aanwezig kunnen zijn.
Dit recept bevat geen soja.
Dit recept bevat geen noten. Wel kunnen er sporen van noten in zitten. Let dus goed op bij de ingrediënten die je aanschaft.
Dit recept bevat geen geraffineerde suikers. Het recept is enkel gezoet met (gedroogd) fruit, kokosbloesemsuiker, ahornsiroop of agavesiroop.
Aan dit recept is geen olie toegevoegd. Er kunnen wel nature oliën in zitten door gebruik van bepaalde vette producten.
Dit recept is raw. Dit betekent dat het recept ongekookt is en met onbewerkte producten gemaakt is.
Dit recept past in het 'oerdieet'. Het bestaat dus enkel uit groenten, fruit of noten. Vlees en vis laten wij hier natuurlijk buiten beschouwing.
Dit recept past in een Keto-dieet.
Dit recept bevat geen granen.
Dit recept bevat geen peulvruchten.
Ken jij baked oats al? Zoals de naam al zegt is dit “gebakken havermout” en de structuur lijkt een beetje op cake. Zo wil je toch elke dag beginnen? En het is ontzettend makkelijk: je mixt alle ingrediënten met elkaar, doet het in de oven en ongeveer een uurtje later kun je genieten van je ontbijt. Ik ben gek op de combinatie van blauwe bes en pecan en daarom maak ik deze baked oats met deze twee toppers! Je kunt verse blauwe bessen gebruiken of uit het vriesvak. Geloof me, dit ontbijt is zeker het proberen waard! Ga jij binnenkort ontbijten met deze baked oats met blauwe bessen en pecan?
Gebakken havermout is een ware trend! En ik snap wel waarom. Het is namelijk nét even anders dan gewone havermoutpap. Door de havermout te bakken krijgt het een cakeachtige structuur. En wie wilt er nu niet ontbijten met cake? Ook zonder ei krijg je een lekkere, luchtige baked oats. Door lijnzaad met water te mengen krijg je een geleiachtig mengsel. Dit is ideaal in plaats van ei! En door de banaan krijgen de baked oats een natuurlijke, zoete smaak. Heerlijk!
Houd je van makkelijke ontbijtjes? Check dan mijn website op alle ontbijtrecepten. Hier vind je veel makkelijke ontbijtjes zoals havermoutpap, overnight oats, pudding, smoothies en bananenbrood. Heb je wat meer tijd? Kies dan voor deze pompoenwafels of pannenkoekjes! Maak er dit weekend een paar extra, vries ze in en geniet doordeweeks ook van een luxe ontbijtje. Zo houden we het vakantiegevoel nog even vast ;).
Wil jij je dag starten met een voedzaam en lekker ontbijt? In de Breakfast Guide leer ik je alles over hoe je gezonde plantaardige ontbijtjes maakt die je energie geven tot aan de lunch. Van voedzame havermoutrecepten tot baksels en van smoothies tot hartige ontbijtjes – alles wat je nodig hebt voor een goede start van je dag.
Ga aan de slag met de Breakfast Guide en maak van elk ontbijt een voedzaam feestje!
Wil je deze baked oats met blauwe bes en pecan bewaren in een van jouw borden op Pinterest? Bewaar dan deze foto op jouw Pinterest account zodat je de recepten makkelijk terug kan vinden.
All right,
aan de slag!
Kook je mee?
Ontdek hoe je voedzame en makkelijke plantaardige recepten maakt met de online producten! Start bijvoorbeeld met de online cursus ‘Eiwitrijk Plantaardig Eten’ en leer alles over een eiwitrijk plantaardig eetpatroon. Of bekijk een van de guides en e-books boordevol handige tips, uitlegvideo’s en heerlijke recepten.
👉 Neem een kijkje in de Lenna’s Kitchen Shop en leer hoe je de lekkerste plantaardige recepten maakt!
Wil jij elke week een uitgebreid weekmenu ontvangen met recepten voor het ontbijt, de lunch en het avondeten? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief! We sturen elke week op vrijdag het weekmenu toe!
