Ontvang elke week een GRATIS plantaardig weekmenu! Schrijf je nu in!

Ingredienten

1 Smoothie
  • 1 banaan, groot, bevroren
  • 1 wortel, klein, in stukken gesneden
  • 1 medjoul dadel, ontpit
  • 1 tl kaneel
  • 0.5 tl vanille extract
  • verse gembers, 1 centimeter, geraspt
  • speculaaskruiden, snufje
  • 2 el havermout
  • 250 ml plantaardige melk
  • Voor het serveren (optioneel):
  • wortels, geraspt
  • geraspte kokos
  • pecannoten, of walnoten, fijngehakt
  • hennepzaad

Benodigdheden

  • Blender

Bereiding

  1. Doe de banaan, wortel, dadel, kaneel, vanille, verse gember, speculaaskruiden, plantaardige melk en havermout in een stevige blender.
  2. Blend tot een romig en glad mengsel. Voeg meer melk toe indien nodig om te verdunnen.
  3. Giet de smoothie in een glas en garneer met toppings. Serveer meteen.
Bereidingstijd 10 minuten
Kook / Baktijd -
Totale tijd 10 minuten
Moeilijkheidsgraad Makkelijk