Ontvang elke week een GRATIS plantaardig weekmenu! Schrijf je nu in!
Dit recept bevat geen gluten. Let wel goed op dat bij sommige ingrediënten sporen van gluten aanwezig kunnen zijn.
Dit recept bevat geen soja.
Dit recept bevat geen noten. Wel kunnen er sporen van noten in zitten. Let dus goed op bij de ingrediënten die je aanschaft.
Dit recept bevat geen geraffineerde suikers. Het recept is enkel gezoet met (gedroogd) fruit, kokosbloesemsuiker, ahornsiroop of agavesiroop.
Aan dit recept is geen olie toegevoegd. Er kunnen wel nature oliën in zitten door gebruik van bepaalde vette producten.
Dit recept is raw. Dit betekent dat het recept ongekookt is en met onbewerkte producten gemaakt is.
Dit recept past in het 'oerdieet'. Het bestaat dus enkel uit groenten, fruit of noten. Vlees en vis laten wij hier natuurlijk buiten beschouwing.
Dit recept past in een Keto-dieet.
Dit recept bevat geen granen.
Dit recept bevat geen peulvruchten.
Wie kent het ultieme winterse drankje niet? De Hollandse warme chocolademelk met slagroom. Maar dit winterse drankje is best een bommetje op je maag, en natuurlijk niet plantaardig. Gelukkig kun je ook een eigen variant maken! Net zo lekker, maar dan plantaardig én een stukje voedzamer. Je hebt maar een paar ingrediënten nodig, die je heel waarschijnlijk al in huis hebt. Plantaardige melk, dadels, cacaopoeder, vanille-extract en een snufje zout. Even opwarmen, mixen en natuurlijk genieten van je zelfgemaakte, plantaardige warme chocolademelk!
Vanaf september daalt het kwik en wordt het steeds kouder in Nederland. Al vind ik de zomer hartstikke gezellig, ik word megablij van de mooie herfstkleuren en de gezelligheid binnen wanneer het buiten regent! En wat past hier perfecter bij dan een heerlijk, winters drankje? Een paar van mijn favorieten zijn toch wel deze warme chocolademelk, kurkuma latte en appel-kaneelsmoothie. Lekkere herfstige- en winterse smaken, ik kan er geen genoeg van krijgen! Welk drankje drink jij het liefst wanneer het koud is?
Cacaopoeder komt zoals je waarschijnlijk weet van de vrucht van de cacaoboom. En een van de bekendste zoetigheden wordt ermee gemaakt: chocola! Nu is chocola natuurlijk niet het meest voedzame product, maar cacaopoeder is op zichzelf een puur product, met een intense smaak en veel voedingsstoffen. Door plantaardige melk, dadels, zout, vanille en cacaopoeder te mengen krijg je deze warme chocolademelk. Maar cacaopoeder is ook lekker om andere recepten mee te maken! Wat dacht je van deze gezonde chocolademousse, brownies met sinaasappel of glutenvrije chocoladecake? Dat wordt smullen!
Wil je deze gezonde warme chocolademelk bewaren in een van jouw borden op Pinterest? Bewaar dan deze foto op jouw Pinterest account zodat je de recepten makkelijk terug kan vinden.
All right,
aan de slag!
Kook je mee?
Ontdek hoe je voedzame en makkelijke plantaardige recepten maakt met de online producten! Start bijvoorbeeld met de online cursus ‘Eiwitrijk Plantaardig Eten’ en leer alles over een eiwitrijk plantaardig eetpatroon. Of bekijk een van de guides en e-books boordevol handige tips, uitlegvideo’s en heerlijke recepten.
👉 Neem een kijkje in de Lenna’s Kitchen Shop en leer hoe je de lekkerste plantaardige recepten maakt!
Wil jij elke week een uitgebreid weekmenu ontvangen met recepten voor het ontbijt, de lunch en het avondeten? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief! We sturen elke week op vrijdag het weekmenu toe!
