Ontvang elke week een GRATIS plantaardig weekmenu! Schrijf je nu in!
Dit recept bevat geen gluten. Let wel goed op dat bij sommige ingrediënten sporen van gluten aanwezig kunnen zijn.
Dit recept bevat geen soja.
Dit recept bevat geen noten. Wel kunnen er sporen van noten in zitten. Let dus goed op bij de ingrediënten die je aanschaft.
Dit recept bevat geen geraffineerde suikers. Het recept is enkel gezoet met (gedroogd) fruit, kokosbloesemsuiker, ahornsiroop of agavesiroop.
Aan dit recept is geen olie toegevoegd. Er kunnen wel nature oliën in zitten door gebruik van bepaalde vette producten.
Dit recept is raw. Dit betekent dat het recept ongekookt is en met onbewerkte producten gemaakt is.
Dit recept past in het 'oerdieet'. Het bestaat dus enkel uit groenten, fruit of noten. Vlees en vis laten wij hier natuurlijk buiten beschouwing.
Dit recept past in een Keto-dieet.
Dit recept bevat geen granen.
Dit recept bevat geen peulvruchten.
Hoe kun je je dag beter beginnen dan met een groene smoothie? Deze heerlijke groene smoothie met tropisch fruit is perfect voor de warme dagen! Met onder andere mango, ananas en spinazie waan je je helemaal op een tropisch eiland. Je kunt deze smoothie ook makkelijk meenemen on the go. Reden genoeg dus om aan de slag te gaan met deze groene smoothie!
Een groene smoothie is natuurlijk letterlijk een smoothie met een groene kleur. Maar meestal wordt met groene smoothie een smoothie met fruit én groenten bedoeld.
Bijvoorbeeld met spinazie, avocado, boerenkool of wortel! Maak zelf een lekkere smoothie door verschillende smaken te combineren. Ik ben echt fan van de tropische smaak van ananas en mango, in combinatie met frisse gember en romige avocado. Zo is wakker worden echt een feestje!
Smoothies bestaan natuurlijk in alle geuren en kleuren, ook alleen met fruit. In principe is daar niks mis mee, maar fruit bevat veel natuurlijke suikers. Als je veel fruit in een smoothie stopt, krijg je ook meteen een berg suiker binnen.
Daarom kun je een deel vervangen door groenten, wat de smoothie gebalanceerd maakt én je krijgt extra vitamines, mineralen en vezels binnen. Win-win dus!
Wil je deze groene ontbijtsmoothie bewaren in een van jouw borden op Pinterest? Bewaar dan deze foto op jouw Pinterest account zodat je de recepten makkelijk terug kan vinden.
All right,
aan de slag!
Kook je mee?
Ontdek hoe je voedzame en makkelijke plantaardige recepten maakt met de online producten! Start bijvoorbeeld met de online cursus ‘Eiwitrijk Plantaardig Eten’ en leer alles over een eiwitrijk plantaardig eetpatroon. Of bekijk een van de guides en e-books boordevol handige tips, uitlegvideo’s en heerlijke recepten.
👉 Neem een kijkje in de Lenna’s Kitchen Shop en leer hoe je de lekkerste plantaardige recepten maakt!
Wil jij elke week een uitgebreid weekmenu ontvangen met recepten voor het ontbijt, de lunch en het avondeten? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief! We sturen elke week op vrijdag het weekmenu toe!
