mangomango's300gmango's, bevroren of vers, in blokjes
plantaardige melk300mlplantaardige melk
water100mlwater
citroensap2elcitroensap
ahorn siroop2elahorn siroop, of 3 eetlepels
vanille extract1tlvanille extract
zoutzout, snufje
havermout100ghavermout
chiazaad2elchiazaad
kurkuma0.5tlkurkuma, optioneel
Toppings:
mangomango'smango's
banaanbananenbananen
notennotennoten
geraspte kokosgeraspte kokos
Benodigdheden
Blender
Mengkom
2 potjes of kommetjes
Bereiding
Doe de helft van de blokjes mango (bevroren of vers), plantaardige melk, water, citroensap, ahornsiroop, vanille-extract en zout in een blender. Mix tot alles glad en romig is.
Doe de havermout en chiazaad in een grote kom en meng goed. Giet de mango puree in de kom en voeg de blokjes mango toe. Roer tot alles goed gemengd is. Voeg optioneel kurkuma toe om nog een gelere kleur te krijgen.
Laat het mengsel minimaal 5 minuten afgedekt staan zodat de havermout en chiazaad wat van de vloeibare ingrediënten kunnen opnemen. Roer daarna opnieuw zodat het goed gemengd is.
Verdeel de havermout over twee potten of afsluitbare bakjes. Zet ze minimaal 4 uur, maar bij voorkeur een nachtje, in de koelkast.
Haal de volgende ochtend de potten of bakjes uit de koelkast. Roer de overnight oats goed door voordat je ze eet. Je kunt eventueel extra plantaardige melk toevoegen als je de havermout wat te dik vindt.
Garneer naar wens met je favoriete toppings zoals extra verse mango, schijfjes banaan, noten en/of geraspte kokos.
Bereidingstijd10 minuten
Kook / Baktijd240 minuten
Totale tijd250 minuten
MoeilijkheidsgraadMakkelijk
Ontvang de GRATIS weekmenu's!
Wil jij elke week een uitgebreid weekmenu ontvangen met recepten voor het ontbijt, de lunch en het avondeten? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief! We sturen elke week op vrijdag het weekmenu toe!
We gebruiken cookies op onze website om je de meest relevante ervaring te bieden door je voorkeuren en herhaalbezoeken te onthouden. Door op "Accepteren" te klikken, stem je in met het gebruik van ALLE cookies. Je kunt ook de Cookie-instellingen bezoeken om een gecontroleerde toestemming te geven.
Deze website maakt gebruik van cookies om je ervaring te verbeteren terwijl je door de website navigeert.Van deze cookies worden de cookies die als noodzakelijk zijn gecategoriseerd in je browser opgeslagen omdat ze essentieel zijn voor de werking van basisfunctionaliteiten van de website.We gebruiken ook cookies van derden die ons helpen analyseren en begrijpen hoe je deze website gebruikt.Deze cookies worden alleen met uw toestemming in je browser opgeslagen.Je hebt ook de mogelijkheid om je af te melden voor deze cookies.Maar als je je afmeldt voor sommige van deze cookies, kan dit een effect hebben op de browse-ervaring.
Noodzakelijke cookies zijn absoluut noodzakelijk om de website goed te laten functioneren. Deze cookies zorgen anoniem voor basisfunctionaliteiten en beveiligingsfuncties van de website.
Functionele cookies helpen om bepaalde functionaliteiten uit te voeren, zoals het delen van de inhoud van de website op sociale mediaplatforms, het verzamelen van feedback en andere functies van derden.
Analytische cookies worden gebruikt om te begrijpen hoe bezoekers omgaan met de website. Deze cookies helpen bij het verstrekken van informatie over statistieken, het aantal bezoekers, het bouncepercentage, de verkeersbron, enz.
Advertentiecookies worden gebruikt om bezoekers relevante advertenties en marketingcampagnes te bieden. Deze cookies volgen bezoekers op verschillende websites en verzamelen informatie om aangepaste advertenties weer te geven.