zoete aardappelzoete aardappels2zoete aardappels, groot, geschild en in blokjes
olijfolie2elolijfolie
peper en zoutpeper en zout, naar smaak
komkommerkomkommers0.5komkommers, in blokjes
cherrytomaatjecherrytomaatjes200gcherrytomaatjes
mais80gmais
edamame boontjes100gedamame boontjes, geroosterd (anders 250 g verse)
zwart sesamzaadzwart sesamzaad, ter garnering
Voor de guacamole:
avocadoavocado's2avocado's
tomaattomaten1tomaat, in kleine blokjes
rode uirode uien0.5rode uien, gesnipperd
limoensap2ellimoensap
peper en zoutpeper en zout, naar smaak
Benodigdheden
Kookpannetje
Bakplaat
Mengkommetje
Bereiding
Kook de quinoa volgens de bereidingswijze op de verpakking, laat daarna afkoelen en zet daarna opzij.
Leg de blokjes zoete aardappel op de bakplaat en besprenkel met olijfolie. Bestrooi met peper en zout en mix
het even goed met je handen.
Zet de bakplaat in de oven en rooster de zoete aardappel 25-30 minuten op 200 graden.
Maak de guacamole. Prak de avocado fijn en voeg tomaat, rode ui, limoensap, peper en zout toe. Mix het goed
en zet in de koelkast tot je de bowls gaat opmaken.
Haal de bakplaat uit de oven. Vul de bowls met quinoa en verdeel hier de geroosterde zoete aardappels,
komkommer, tomaatjes, geroosterde edamame bonen, mais en guacamole overheen. Garneer met zwarte (of
witte) sesamzaadjes.
Bereidingstijd10 minuten
Kook / Baktijd30 minuten
Totale tijd40 minuten
MoeilijkheidsgraadGemiddeld
Ontvang de GRATIS weekmenu's!
Wil jij elke week een uitgebreid weekmenu ontvangen met recepten voor het ontbijt, de lunch en het avondeten? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief! We sturen elke week op vrijdag het weekmenu toe!
We gebruiken cookies op onze website om je de meest relevante ervaring te bieden door je voorkeuren en herhaalbezoeken te onthouden. Door op "Accepteren" te klikken, stem je in met het gebruik van ALLE cookies. Je kunt ook de Cookie-instellingen bezoeken om een gecontroleerde toestemming te geven.
Deze website maakt gebruik van cookies om je ervaring te verbeteren terwijl je door de website navigeert.Van deze cookies worden de cookies die als noodzakelijk zijn gecategoriseerd in je browser opgeslagen omdat ze essentieel zijn voor de werking van basisfunctionaliteiten van de website.We gebruiken ook cookies van derden die ons helpen analyseren en begrijpen hoe je deze website gebruikt.Deze cookies worden alleen met uw toestemming in je browser opgeslagen.Je hebt ook de mogelijkheid om je af te melden voor deze cookies.Maar als je je afmeldt voor sommige van deze cookies, kan dit een effect hebben op de browse-ervaring.
Noodzakelijke cookies zijn absoluut noodzakelijk om de website goed te laten functioneren. Deze cookies zorgen anoniem voor basisfunctionaliteiten en beveiligingsfuncties van de website.
Functionele cookies helpen om bepaalde functionaliteiten uit te voeren, zoals het delen van de inhoud van de website op sociale mediaplatforms, het verzamelen van feedback en andere functies van derden.
Analytische cookies worden gebruikt om te begrijpen hoe bezoekers omgaan met de website. Deze cookies helpen bij het verstrekken van informatie over statistieken, het aantal bezoekers, het bouncepercentage, de verkeersbron, enz.
Advertentiecookies worden gebruikt om bezoekers relevante advertenties en marketingcampagnes te bieden. Deze cookies volgen bezoekers op verschillende websites en verzamelen informatie om aangepaste advertenties weer te geven.