Thaise zoete aardappel tempé bowl met pinda dressing
Ingredienten
3persoonpersonenpersonen
quinoa125gquinoa
zoete aardappelzoete aardappels2zoete aardappels
broccolibroccoli's1broccoli
olijfolieolijfolie
peper en zoutpeper en zout, naar smaak
knoflookpoeder1tlknoflookpoeder
tempé BOON1paktempé BOON
avocadoavocado's1avocado, in blokjes
pinda's40gpinda's
verse peterselieverse peterselie
Voor de pindadressing
pindakaas40gpindakaas
sojasaus3elsojasaus
sambal1tlsambal
agave siroop2elagave siroop
citroensap2elcitroensap
water50mlwater
Benodigdheden
oven, bakplaat, bakpapier, koekenpan
Bereiding
Kook de quinoa volgens de bereidingswijze op de verpakking. Zet daarna opzij.
Verwarm de oven voor op 180 graden en bekleed een ovenplaat met bakpapier. Verdeel de zoete aardappel blokjes en broccoli roosjes over de bakplaat en besprenkel met olijfolie. Voeg peper, zout en knoflookpoeder toe naar smaak. Rooster de groenten in circa. 35 minuten in de oven.
Zet een koekenpan op het vuur en verhit wat olie in de pan. Bak de tempé in een paar minuten gaar.
Maak als laatste de pindadressing. Mix alle ingrediënten in een kom tot een gladde en romige saus.
Verdeel de quinoa over de diepe borden en leg ook de zoete aardappelblokjes, broccoliroosjes, avocado en gebakken tempé bovenop. Verdeel de pindasaus over de groenten en maak het af met wat verse pinda’s voor een extra bite. Eet smakelijk!
Bereidingstijd15 minuten
Kook / Baktijd35 minuten
Totale tijd50 minuten
MoeilijkheidsgraadGemiddeld
Ontvang de GRATIS weekmenu's!
Wil jij elke week een uitgebreid weekmenu ontvangen met recepten voor het ontbijt, de lunch en het avondeten? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief! We sturen elke week op vrijdag het weekmenu toe!
We gebruiken cookies op onze website om je de meest relevante ervaring te bieden door je voorkeuren en herhaalbezoeken te onthouden. Door op "Accepteren" te klikken, stem je in met het gebruik van ALLE cookies. Je kunt ook de Cookie-instellingen bezoeken om een gecontroleerde toestemming te geven.
Deze website maakt gebruik van cookies om je ervaring te verbeteren terwijl je door de website navigeert.Van deze cookies worden de cookies die als noodzakelijk zijn gecategoriseerd in je browser opgeslagen omdat ze essentieel zijn voor de werking van basisfunctionaliteiten van de website.We gebruiken ook cookies van derden die ons helpen analyseren en begrijpen hoe je deze website gebruikt.Deze cookies worden alleen met uw toestemming in je browser opgeslagen.Je hebt ook de mogelijkheid om je af te melden voor deze cookies.Maar als je je afmeldt voor sommige van deze cookies, kan dit een effect hebben op de browse-ervaring.
Noodzakelijke cookies zijn absoluut noodzakelijk om de website goed te laten functioneren. Deze cookies zorgen anoniem voor basisfunctionaliteiten en beveiligingsfuncties van de website.
Functionele cookies helpen om bepaalde functionaliteiten uit te voeren, zoals het delen van de inhoud van de website op sociale mediaplatforms, het verzamelen van feedback en andere functies van derden.
Analytische cookies worden gebruikt om te begrijpen hoe bezoekers omgaan met de website. Deze cookies helpen bij het verstrekken van informatie over statistieken, het aantal bezoekers, het bouncepercentage, de verkeersbron, enz.
Advertentiecookies worden gebruikt om bezoekers relevante advertenties en marketingcampagnes te bieden. Deze cookies volgen bezoekers op verschillende websites en verzamelen informatie om aangepaste advertenties weer te geven.