Tomato!Tomaten couscous salade met falafelballetjes
Ingredienten
4persoonpersonenpersonen
volkoren couscous250gvolkoren couscous
falafel van Boon1falafel van Boon, pakje
cherrytomaatcherrytomaatjes100gcherrytomaatjes
witte uiwitte uien1witte ui
knoflook3teentjesknoflook
rode paprikarode paprika's1rode paprika
tomatenblokjes1bliktomatenblokjes
komijnpoeder1tlkomijnpoeder
sojasaus1elsojasaus
olijfolie2elolijfolie
peper en zoutpeper en zout, naar smaak
verse peterselie1handjeverse peterselie
soja- of kokosyoghurt50gsoja- of kokosyoghurt
tahin2eltahin
knoflookpoeder0.5tlknoflookpoeder
citroensap1elcitroensap
Bereiding
Breng water aan de kook. Doe de volkoren couscous in een kom en giet er 250 ml kokend overheen. Laat dit voor 5 minuutjes staan en roer het dan goed door.
Was en snijd de paprika in kleine stukjes. Snipper de ui en snijd de knoflook ook fijn.
Verhit olijfolie in een pan en bak hierin de ui en knoflook voor een paar minuutjes. Voeg daarna de rode paprika, komijnpoeder, sojasaus en tomatenblokjes toe. Bak dit samen voor 3-4 minuutjes, tot de groenten zacht zijn. Voeg eventueel peper en zout toe naar smaak.
Verdeel de tomatensaus over de couscous en roer alles goed door elkaar. Is het te droog? Voeg dan wat olijfolie toe.
Verhit ondertussen nog wat olijfolie in de pan en bak hierin de falafelballetjes voor een paar minuten, of tot ze goudbruin zijn. Haal ze daarna uit de pan en leg ze op een bord met wat keukenpapier.
Halveer de cherrytomaatjes en hak de peterselie fijn. Verdeel deze over de salade en roer alles nogmaals goed door elkaar.
Maak de yoghurtdressing door de soja- of kokosyoghurt te mengen met tahin, knoflookpoeder, zout, peper en citroensap.
Verdeel de salade over de borden en serveer het met de falafelballetjes.
Eet smakelijk!
Bereidingstijd10 minuten
Kook / Baktijd20 minuten
Totale tijd30 minuten
MoeilijkheidsgraadMakkelijk
Ontvang de GRATIS weekmenu's!
Wil jij elke week een uitgebreid weekmenu ontvangen met recepten voor het ontbijt, de lunch en het avondeten? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief! We sturen elke week op vrijdag het weekmenu toe!
We gebruiken cookies op onze website om je de meest relevante ervaring te bieden door je voorkeuren en herhaalbezoeken te onthouden. Door op "Accepteren" te klikken, stem je in met het gebruik van ALLE cookies. Je kunt ook de Cookie-instellingen bezoeken om een gecontroleerde toestemming te geven.
Deze website maakt gebruik van cookies om je ervaring te verbeteren terwijl je door de website navigeert.Van deze cookies worden de cookies die als noodzakelijk zijn gecategoriseerd in je browser opgeslagen omdat ze essentieel zijn voor de werking van basisfunctionaliteiten van de website.We gebruiken ook cookies van derden die ons helpen analyseren en begrijpen hoe je deze website gebruikt.Deze cookies worden alleen met uw toestemming in je browser opgeslagen.Je hebt ook de mogelijkheid om je af te melden voor deze cookies.Maar als je je afmeldt voor sommige van deze cookies, kan dit een effect hebben op de browse-ervaring.
Noodzakelijke cookies zijn absoluut noodzakelijk om de website goed te laten functioneren. Deze cookies zorgen anoniem voor basisfunctionaliteiten en beveiligingsfuncties van de website.
Functionele cookies helpen om bepaalde functionaliteiten uit te voeren, zoals het delen van de inhoud van de website op sociale mediaplatforms, het verzamelen van feedback en andere functies van derden.
Analytische cookies worden gebruikt om te begrijpen hoe bezoekers omgaan met de website. Deze cookies helpen bij het verstrekken van informatie over statistieken, het aantal bezoekers, het bouncepercentage, de verkeersbron, enz.
Advertentiecookies worden gebruikt om bezoekers relevante advertenties en marketingcampagnes te bieden. Deze cookies volgen bezoekers op verschillende websites en verzamelen informatie om aangepaste advertenties weer te geven.