Ontvang elke week een GRATIS plantaardig weekmenu! Schrijf je nu in!
Dit recept bevat geen gluten. Let wel goed op dat bij sommige ingrediënten sporen van gluten aanwezig kunnen zijn.
Dit recept bevat geen soja.
Dit recept bevat geen noten. Wel kunnen er sporen van noten in zitten. Let dus goed op bij de ingrediënten die je aanschaft.
Dit recept bevat geen geraffineerde suikers. Het recept is enkel gezoet met (gedroogd) fruit, kokosbloesemsuiker, ahornsiroop of agavesiroop.
Aan dit recept is geen olie toegevoegd. Er kunnen wel nature oliën in zitten door gebruik van bepaalde vette producten.
Dit recept is raw. Dit betekent dat het recept ongekookt is en met onbewerkte producten gemaakt is.
Dit recept past in het 'oerdieet'. Het bestaat dus enkel uit groenten, fruit of noten. Vlees en vis laten wij hier natuurlijk buiten beschouwing.
Dit recept past in een Keto-dieet.
Dit recept bevat geen granen.
Dit recept bevat geen peulvruchten.
Sinds ik plantaardig eet heb ik zelden nog trek gehad in dierlijke producten. Als ik dan toch iets zou moet kiezen wat ik af en toe mis, is dat een gebakken eitje. MAAR! De afgelopen dagen ben ik flink aan het experimenteren geweest en uiteindelijk dit recept ontdekt. Met hier en daar wat oefenen heb ik hier het recept voor vegan gebakken ei voor je! Zeg nou eerlijk… Dit lijkt toch net echt?!
Op internet vond ik verschillende manieren om een vegan gebakken ei te maken. Toch lukte het me steeds nét niet om de juiste smaak en looks te krijgen van een echt gebakken ei. Toen ik het recept van Elsa’s Wholesome Life vond, kwam daar mijn laatste belangrijkste ingrediënt naar boven: zwart zout! Toen ik dit toevoegde aan het ‘eigeel’ was ik helemaal om!
Ik moet heel eerlijk bekennen dat ik nooit eerder van zwart zout gehoord had. Een andere naam voor zwart zout is Kala Namak en het komt oorspronkelijk uit India. Het zout wordt gewonnen in de groeven bij de Indiase Himalaya waarbij grote zwarte blokken zout gemalen en gekookt worden met Harad zaden. Deze zaden zorgen voor de specifieke smaak (van ei) en de roze kleur van het zout.
Zoals ik al zei ben ik de afgelopen tijd dus bezig geweest met het vinden van hét recept voor vegan gebakken eieren. Helaas is dit recept er niet een om dagelijks of snel te maken. Je hebt namelijk wat ingrediënten nodig die je misschien niet altijd in huis hebt, of die net wat duurder zijn. Maar hè, voor af en toe ik het maken van vegan gebakken eieren helemaal perfect. Het is ook nog eens leuk om te doen!
De ingrediënten voor het maken van het ei verdeel ik in twee. Je maakt namelijk het eiwit en eigeel apart:
‘Ei-wit’:
• Rijstmeel
• Sojamelk
• Himalaya zout
• Water
‘Ei-geel’:
• Pompoen
• Edelgistvlokken
• Maismeel
• Kala Namak
• Water
• Olijfolie
• Himalaya zout
• Zwarte peper
Ben jij nou benieuwd hoe ik deze vegan gebakken eieren maak? Lees dan snel verder!
All right,
aan de slag!
Kook je mee?
Ontdek hoe je voedzame en makkelijke plantaardige recepten maakt met de online producten! Start bijvoorbeeld met de online cursus ‘Eiwitrijk Plantaardig Eten’ en leer alles over een eiwitrijk plantaardig eetpatroon. Of bekijk een van de guides en e-books boordevol handige tips, uitlegvideo’s en heerlijke recepten.
👉 Neem een kijkje in de Lenna’s Kitchen Shop en leer hoe je de lekkerste plantaardige recepten maakt!
Wil jij elke week een uitgebreid weekmenu ontvangen met recepten voor het ontbijt, de lunch en het avondeten? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief! We sturen elke week op vrijdag het weekmenu toe!