100% plantaardige en glutenvrijeVegan tajine met jackfruit en pruimen
Ingredienten
4persoonpersonenpersonen
milde olijfolie2elmilde olijfolie
uiuien1ui, gesnipperd
knoflook2teentjesknoflook
jackfruit1blikjackfruit (550g) gewassen en uit elkaar getrokken
ras el hanout1tlras el hanout
komijnpoeder1tlkomijnpoeder
kurkuma1tlkurkuma
peper en zout0.5tlpeper en zout (of naar smaak)
zoete aardappelzoete aardappels1zoete aardappel, geschild en in stukken
wortelwortels2wortels
rode paprikarode paprika's1rode paprika, in stukken
courgettecourgettes1courgette, in dikke stukken
gedroogde pruimen1handjegedroogde pruimen
concentrato2elconcentrato, van Mutti
passata200gpassata, van Mutti
groentebouillon300mlgroentebouillon
kikkererwten1blikkikkererwten (265 g uitlekgewicht)
tomaattomaten2tomaten, in stukken
amandelschaafsel1handjeamandelschaafsel
verse koriander1handjeverse koriander
Benodigdheden
Tajine of hapjespan
Groot mes
Bereiding
Heb je geen tajine? Maak dit gerecht dan in een hapjespan.
Zet de tajine of de pan op het vuur en verhit hierin de olijfolie. Fruit de ui en knoflook even aan.
Doe de pulled jackfruit en de kruiden erbij en bak het een aantal minuten op een middelhoog vuur mee. Roer het regelmatig door.
Doe de rode paprika, courgette, wortel en zoete aardappel in de pan en roer het door de knoflook en ui heen. Zorg ook dat de kruiden goed gemengd zijn. Zet het vuur iets lager en verwarm de groenten 4-5 minuten in de pan.
Doe de Concentrato tomatenpuree erbij en meng deze goed met de groenten. Giet daarna de Passata en groentebouillon erbij en doe de stukken tomaat in de pan. Breng de saus aan de kook, doe de deksel op de pan en laat de groenten in circa 25 minuten gaar koken. Roer het regelmatig door. Is de saus te dik? Voeg dan extra groentebouillon of tomatensaus toe.
Voeg de laatste 10 minuten de kikkererwten en pruimen toe en verwarm deze mee met de groenten.
Haal de tajine of de hapjespan van het vuur als de groenten gaar zijn. Dit is een beetje afhankelijk van hoe groot je de stukken groenten gesneden hebt en hoe hoog je het vuur hebt gezet.
Breng op smaak met peper en zout en garneer met verse koriander en amandelschaafsel. Serveer de tajine met couscous of brood. Eet smakelijk!
Bereidingstijd15 minuten
Kook / Baktijd40 minuten
Totale tijd55 minuten
MoeilijkheidsgraadGemiddeld
Ontvang de GRATIS weekmenu's!
Wil jij elke week een uitgebreid weekmenu ontvangen met recepten voor het ontbijt, de lunch en het avondeten? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief! We sturen elke week op vrijdag het weekmenu toe!
We gebruiken cookies op onze website om je de meest relevante ervaring te bieden door je voorkeuren en herhaalbezoeken te onthouden. Door op "Accepteren" te klikken, stem je in met het gebruik van ALLE cookies. Je kunt ook de Cookie-instellingen bezoeken om een gecontroleerde toestemming te geven.
Deze website maakt gebruik van cookies om je ervaring te verbeteren terwijl je door de website navigeert.Van deze cookies worden de cookies die als noodzakelijk zijn gecategoriseerd in je browser opgeslagen omdat ze essentieel zijn voor de werking van basisfunctionaliteiten van de website.We gebruiken ook cookies van derden die ons helpen analyseren en begrijpen hoe je deze website gebruikt.Deze cookies worden alleen met uw toestemming in je browser opgeslagen.Je hebt ook de mogelijkheid om je af te melden voor deze cookies.Maar als je je afmeldt voor sommige van deze cookies, kan dit een effect hebben op de browse-ervaring.
Noodzakelijke cookies zijn absoluut noodzakelijk om de website goed te laten functioneren. Deze cookies zorgen anoniem voor basisfunctionaliteiten en beveiligingsfuncties van de website.
Functionele cookies helpen om bepaalde functionaliteiten uit te voeren, zoals het delen van de inhoud van de website op sociale mediaplatforms, het verzamelen van feedback en andere functies van derden.
Analytische cookies worden gebruikt om te begrijpen hoe bezoekers omgaan met de website. Deze cookies helpen bij het verstrekken van informatie over statistieken, het aantal bezoekers, het bouncepercentage, de verkeersbron, enz.
Advertentiecookies worden gebruikt om bezoekers relevante advertenties en marketingcampagnes te bieden. Deze cookies volgen bezoekers op verschillende websites en verzamelen informatie om aangepaste advertenties weer te geven.